邓超选的是引体向上，angelababy是强力皮筋，宁羽则是选择难度颇高的杠铃，只是他试着把杠铃举起来的时候，突然发现，有些吃力，尝试好几次，最终还是把杠铃无力的放下来，而这举动，自然逃不过一直把视线放在他们身上的其他两队的成员。
陈赫首先发难，起身指着宁羽笑道：“你昨天晚上到底干什么去了，怎么连这个都举不动？”
不仅是陈赫，其他人也是一脸赞同，宁羽没来时他们试过，知道举这杠铃是困难了些，但也不可能弱到这样吧？
音乐伴奏暂停，欧弟很快接过陈赫的话匣子，接着陷害，一副了解内幕的样子开口：“我也感到奇怪，不过听说首尔的夜生活挺丰富的，现在我就不奇怪了，对此，我只能说宁羽啊，虽然还年轻，但是要注意健康，年轻是不是用来挥霍的。”
光说不算，他还上前拍了拍宁羽的肩膀，一副苦口婆心的样子边上的笑声更大了。
宁羽有种百口莫辩，他垂头后又无力的抬起笑道：“你们这样真的好吗？虽然国内对节目不限级，但是我们有些东西还是不需要搬出来说比较好。”
王丽坤和angelababy顿时捂嘴笑着，陈赫和欧弟也有尴尬之色，急忙到镜头前抓耳挠腮的极力辩解，但让他们轻易的放过宁羽，也是不可能的。
“那你也要跟我们解释清楚脸色这么惨白是怎么回事，不然，昨天没和我们在一起，今天连这个杠铃都举不起来，真的很让人怀疑。”陈赫回到边上的位子后，有些羞恼开口。
宁羽也知道躲不过去了，只得道出实情：“事情是这样的，昨天回去的时候跟导演组说回去工作的嘛，事实确实是这样，因为时间比较紧张，所以回去之后，便一直都在拍摄mv，直到今天早上过来。”
王丽坤一下瞪大眼睛，眼神中闪烁着难以置信，angelababy也是，不过她的注意点不在这上面。
只见她有些丧气的直接坐在地上，低头无力的道：“完了，本以为宁羽在今天的竞赛中会是杀手锏，但现在看来，是拖后腿的。”
突如其来的一句话，把刚才的情境破坏的一干二净，众人大笑，宁羽也是，只是他随后顺着angelababy话语失笑开口：“能不能有些同情心，最起码说声辛苦了好不好？我制造一场苦情剧化解刚才的尴尬容易吗？”
angelababy没有理会宁羽，撂着脸子瞥了一眼宁羽道：“弱就是弱，别给自己找借口。”
边上人的笑声更大了，宁羽现在才发现，和刚才一比，现在的自己才是百口莫辩，真是一失足成千古恨。
从地上爬起来，宁羽道：“看来，我要是不拿出点实力，以后就一直钉在耻辱柱上了。”
说完，他便开始摩拳擦掌，只是angelababy依旧不屑一顾：“你真的可以？”
什么叫真的可以，男人怎么能说自己不行？
犹如被刺激到了，稍微活动下筋骨，差不多达到热身的效果后，上身往下，稳稳的内握抓住地面上的杠铃，同时腿部和腰部都用上了力量，手臂一下用力，瞬间的功夫，杠铃便脱离了地球的引力，带着些加速度腾空而起，几息之内，妥当的停留在宁羽面前的位置，更加让其他人出乎意料的是，他现在居然面不改色。
“居然真的做到了？”
“太神奇，简直感觉和先前不是同一个人。”
“就是，刚才被他欺骗了，分明前面就是故作姿态。”
“等结束的时候一定要讨伐他。”
。。。。。。
边上的人评论不一而足，即便连angelababy都是露出吃惊的神色，此时的宁羽和先前的反差实在太大，她都不知道，眼前的这个人到底哪儿个才是真正的他了。
宁羽略带得意的眼神看着四周的人，似是再说你们不是看我不行的吗，现在怎么样，这种目光在angelababy身上停留的最久，谁让现在她对自己嘲讽的，这个时候必须得耀武扬威一下，方解心头之恨，男人，怎么能被人说不行呢？
然而，有一句话怎么说的，否极泰来、乐极生悲。
兴许是刚才用力太猛了，先前没发觉，只是片刻之后，浓郁的酸痛扑面而来，宁羽忍不住破口而出：“哎呀，我的腰。”
众人微愣，接着喷笑而出，angelababy更是直接扶额，心中暗呸一声，顿生一直无奈感。
算了，是她刚才想多了，就不应该对眼前那家伙有多期待的。毫不犹豫的松手让杠铃砸落在地，宁羽龇着牙拼命揉着险些受伤的地方，其他地方分散了力道，不然这腰真的算是伤到了。
边上也不知有谁过来帮宁羽搓揉几下，加上宁羽自己简单的按摩，疼痛感顿时减轻了不少，再次缓缓站起，脚上加了些力道，还算不错，只有一点症状过后酸酸的感觉，并没有其他不好的地方，宁羽便知道恢复的差不多了。然而等他向边上刚才帮自己的王丽坤道谢，抬头看向四周时，觉得有些不对劲，然而瞧见思索邓超等人怪异的笑，一瞬间，他便明白了什么。
“我刚才真的是用错力了。”宁羽极力辩解，只是，四周人的笑容更加的盛了，有的人还挑着眉毛，意思是不要否认，大家都懂的，就连节目组的人都换上同情的目光，王丽坤更是脸蛋羞红的低头，angelababy直接轻呸一声，自己也是忍不住的笑，这样的感觉，让宁羽知道自己真的完了。
无力的垂下头捂住脸，宁羽想尽快的逃离这里，一世英名，毁于一旦，往事不堪回首啊。既然认定宁羽是‘伤到了’，即便是他想再次证明自己，节目组也不会给他这个机会，内部简单讨论后，决定对他网开一面。
宁羽笑呵呵的问是不是可以坐着唱，担当pd脸色平静的回答：“刚才我们商量一下，宁羽是伤到了腰，所以待会儿他可以躺着。”
宁羽自动过滤的那句‘伤到了腰’，笑着上前感谢，说完，便毫无顾忌的躺在软垫中间的空地，这样的待遇，可比自己预想的要高了。
“我还没说完，你急什么？”就在宁羽刚刚躺下，边上的pd开口了，同样止住上前理论的王宝强几个，而宁羽顿时有不好的预感。
担当pd忍住笑，往右边的器材一指，开口：“你躺的地方应该是那里，而且早已加好的话筒，直接过去就行。”
带着疑惑，宁羽稍稍起身往pd指的方向看了看，但几秒钟后，他的脸顿时绿了，刚才还打算上前理论的几人毫无顾忌的笑了起来，这件东西他们绝对不会去争，同时也没什么好争的，180度可旋转的机器，值得像宁羽这样的伤员拥有，除了会有些眩晕，其他真的没什么。
只不过有个问题，就是不知道能不能支撑过来，毕竟那种酸爽可不是一般人能享受的。
“pd，我跟你们没仇吧？”
宁羽忍不住大呼，但节目组的人依然带着无良的笑：“我们当然没仇，所以你也可以选其他的，除了那个杠铃，我们不会阻止。”
或许感到自己有些不对，pd换上善良的笑，然后满脸无辜的看着宁羽，只是这个样子，更加的欠扁了。
此时此刻，宁羽想到了苏亚雷斯。
