从来没有感觉到这么热
简直就像整个人，被放在大蒸笼中熏烤一般。全身上下，汗珠不断渗出，脸上迅速的热气蒸腾！
“这是什么药？热死了，热死了，我要开空调！”白瑞顿时大呼小叫。
王语嫣轻轻说道：“公子，凝神静心，去炼化了药力，就不会热了！否则的话，哪怕是躲在冰窟中，也会难忍燥热！”
“赶快传授我内功！”
转眼间
白瑞全身赤红，每次呼吸，鼻孔中都“呼哧！呼哧！！”的喷出灼热白气。
王语嫣心知道，药力火候已经到了，说道：“你内功毫无根基，如果按照寻常武林人士的练功之法，先是引气入丹田，再打通正经十二脉，之后再通任督二脉，内功大成至少需要30年时间。不过，我传你的功法，根本无需从正经十二脉开始修炼，从一开始就以任督二脉小周天循环为基础！等到内力小成之后，再打通其他的经脉！所以，一开始的内力修为进度，会远超过普通的武林人士”
白瑞道：“打通任督二脉要多久？”
王语嫣自信笑道：“如果先是打通正经十二脉再开始练任督二脉，至少要十多年以上的苦功。而按照我的功法，10天就能彻底打通任督二脉。”
“十天？”白瑞吃惊。
“对，就是十天！任督二脉其实一点而不难打通！道家将打通任督二脉称之为‘百日筑基’，百天左右就可以做到通任督。”
“而在打通任督二脉之后，哪怕是并非吐纳、调息状态，真气也会自然而然，在任督二脉中循环搬运，等于每天任何一个时刻都在修炼内功！也真是因此，任督二脉被视为天地玄关，一旦打通，内力修炼就会一日千里！”王语嫣解释道。
“原来如此！”白瑞顿时兴奋。
白瑞这货原本就是很懒的，哪怕练武功。他也希望开作弊器，一觉睡醒，内力自然而然增长一大截。
而王语嫣所言，十天通了任督二脉之后，以后根本不要刻意运功，也能够无时无刻的在增长内力，怎么不让白瑞喜不自禁？
王语嫣说道：“好了，我便传授你一门，面壁蹲墙功”
“等等，是不是搞错了？”白瑞不禁觉得丧气。
面壁蹲墙？这么挫？
牛逼一点的功法都是八荒**、北冥、一阳、六脉、无相、达摩、九阳、九阴之类的
“哼！你懂什么！”王语嫣傲然道，“无论何种性质的内力，都不外乎将体内外的精气神，凝为为自己所用的真气！”
“真气的吐纳吸收效率，以及搬运的速度，才是关键之处！那些《八荒**唯我独尊功》、《北冥神功》或许有独到之处。但是我的这门蹲墙功，却是对比了1000多种内家功法，最终找出的最快入门，最快积攒真气的法门。原本，我是想要将这门功法传给表哥，但是表哥见是我自创的，便认为瞎胡闹，而将秘籍直接扔到太湖中如果表哥，练了这门功法，武学成就就未必逊色北乔峰！”
白瑞见状，连忙讨好道：“神仙姐姐，不要生气，我听你的，乖乖练功，誓要将我门蹲墙功发扬光大！令敌人，听到蹲墙功之名，就会瑟瑟发抖，这还不行吗？”
王语嫣被白瑞逗的笑了，转眼又催促道：“还不快练功，真想等到，药力激发，损伤身体吗？”
“是，神仙姐姐！”
这门面壁蹲墙功，顾名思义，便是面朝墙壁，进行不断的蹲墙。
蹲时，吸气，一股真气从天灵下沉至丹田。
站时，呼气，真气下至会阴，再后后背脊椎步步推进至天灵。
一吸一蹲，便是任脉循环。一呼一站，沟通督脉。
白瑞感觉一蹲一站之间，连续做了十多次，真气便是越来越快，原本体表烧灼一般的火热，也似乎得到了缓解。
因此，白瑞更是勤快，不断的起伏蹲站。
一蹲站，一呼吸，便是任督二脉循环一周天。
越做越快！
“唔！”
转眼做了五十多个蹲墙，白瑞已经感觉到双腿如同灌铅，胸口似乎开始沉闷。站起来时候，两腿都感觉到打摆子
王语嫣笑道：“你刚刚练习这门功法，能蹲五十次已经很难得了。不过，五十次根本不能炼化药力，至少要300多次，才能够将刚才你饮下的药力，完全消化、渗透，而不会浪费，也不会伤身！”
白瑞不由的苦笑道：“虽然，感觉身体还有力气。但是，两腿似乎承受不住”
王语嫣道：“贴上一些通经活络的膏药，明天便可恢复。今日‘蹲墙功’暂时不练，再教你静坐功第一法‘调心离欲通任督’吧！”
白瑞获得王语嫣的指点，双腿盘起，双掌仰搭在双膝。
两掌虎口张开，隐隐对峙。
眼观鼻、鼻观心，周身筋骨自然伸拔。舌尖抵着上颚，凝神静心，刹那间，已经显露宝相庄严之态。
吸气时候，内气纳入丹田，一丝不漏，心神凝聚，内想不出，外扰不入。
整个精神状态，似乎进入了一种奇妙的状态。
原本之间的面壁蹲墙功，练出来的真气，凌厉刚猛有余，但是却并不精纯。以这种真气搬运，时间久了，对于人体经脉也会有所损伤。
但是，此时在这种‘内想不出，外扰不入’的调心离欲式的前半段的功法状态中，原本躁动的真气，被温养在丹田中，越来越柔和、精纯。
对于身体，也越发有着修复、安抚、治疗效果，而并非以损伤经脉为代价，换取真气的快速增长
等到这种状态持续了十多分钟之后，白瑞再次被周身的燥热惊醒。
王语嫣又道：“呼气，气从丹田，下沉会阴、命门，再沿着督脉向上运行至天灵。吸气，气从天灵，沿着任脉下沉，回归丹田。如此往复，做小周天真气循环，至少数百次之后，再行收功！”
白瑞在她柔和，如同催眠师一般的令人心神安宁的声音中，真气开始再次在任督二脉，周而复始的循环。
