这老头，萧衍每次看见他所练的都不一样，有专门步法，有专门拳手，有专门腰身，今天，萧衍却看见老头打的一套形意拳，五行拳劈拳、钻拳、崩拳、炮拳、横拳，步步生风，端是杀气凛冽，十二形拳龙、虎、猴、马、鮀、鸡、鹞、燕、蛇、鸟台、鹰、熊个个形神兼备，看的萧衍内心翻腾不已，待老头收功，却见着老头最后做的松胯放腰，周围地上落叶居然在他的暗劲之下碎碎裂裂，随风飘动。
却见着老头转身看向萧衍这边：“小伙子，看了几天了，出来吧？”
感情这老头早知道自己在偷看了，只是人家大度，不计较！
萧衍腼腆一笑，走向前去：“老人家，小子无礼了。”
“无妨！无妨！现在年轻人很多都连看也懒得看了！”老子摆摆手，说道。
“还请问老人家，您所学乃何种内家拳？”萧衍有了讨教的心思。
“哦！你练过内家拳？”老头子却斜眼问道，嘴角微微上翘，却是故意问了。
“小子以前学习过太极，不过近年来无所寸进！”萧衍也是老实回答。
“是不是想学？”老头直接问道。
“正是，还请老人家赐教！”
老头转身坐到旁边石凳之上，沉吟片刻，说道：“我其实不打算收徒的，而且是你这种经脉基本已经断绝的人，即使修行，也不能有所进展了。”
萧衍连忙点头，“有人也说我经脉死三绝四！”
“恩！看来，那人传你修行也是见你灵秀不凡，只是不希望你就此命绝！人的经脉有奇经八脉，如果都绝了，那这人也离大限不远了，我看你体内内气充裕，却无疏通之法，是不是这几天感到周身刺痛啊？”
老头却不知，这萧衍的内气却不是他那种武道而生的内气，只是萧衍初入修行，不懂的收敛和蕴藏而已！
“正是，前天还只是额头刺痛，今天已经是周身均有此感了！”萧衍老实回答道。
“这就对了，你只是练出内劲，却不懂运用之法，我这有一方法，可泄掉你的唯余一脉的内气与全身，至于彻底方法，却是没有，还是要你自己慢慢控制！”老头一点头说道。
“还请老人家教我！”萧衍连忙恳请！
“恩！我这内家拳一门却不是任何一派，实乃祖传！想要学拳，也不必拜师，我派并无传授限制，但是，考究秉性还是必须的，我观你数日，并不是心肠歹毒之人，本是你也有些内家拳底子，故而你提出学拳，我也答应。”
说摆老头长叹说道，“以前，学内家拳的人少之又少！那些年轻人宁愿泡吧嬉戏！玩耍娱乐，也不肯花一点时间来修行，老祖宗给我们的东西，实在有用的紧！总想找个资质不错的徒弟，却发现，这遇到的人，筋骨、肌肉、毛皮都已僵化，即使传了，也没多甚成就，故此，这收徒一事，就这么放了十几年！”
萧衍没有说话，知道金长庚在缅怀过去，紧紧等他说完。
“不仅形意拳是这样，其他内家拳都是如此情况，不能不说是个可笑的境况，我看你根骨上佳，却经脉不通，今天传你，却是要因你本身体内内劲爆发，如不练习，总有一天爆体而亡！”
说着老头站了起来，就往空地上一站，却是形意拳站桩式，“练拳无桩步，房屋无立柱，欲练形意拳，三体走一生！三体式要站出八个字来，即一顶、二扣、三圆、四敏、五抱、六垂、七曲、八挺！什么时候你能像我这样，坚持十来分钟，让内气灌入腿部、脚掌，撤入大地，那站桩基本功也就完成！”
“心与意合：心静意合神内敛，松肩垂肘去拙力，正脊垂臀内外连，腰松胯塌下盘稳，先天亏损后天补，神聚气敛归丹田，五心朝元补元气，练精化气站桩功。
意与气合：以意行气内劲生，四梢五行齐上阵，脱胎换骨内壮功，腾龙搜骨气透骨，内提谷道神贯顶，抻筋拔骨气腾脊，蓄气蓄劲弓张满，练气化神周天功。
气与力合：以气催力崩炸声，阴跻脉动百脉动，翻江倒海似浪涌，脱胎神化疾如风，鹰熊相合力倍增，**吞吐出奇功，三回九转是一式，练神还虚复自然。”
此刻，却是老头在讲述要领，萧衍连忙默记！
“你就照这个姿势，站站！”老头说道
萧衍早就牢记于心，跟着摆好姿势。不能不说萧衍是个有天赋的人，在刚才老头演示的片刻，三体式已经被看的清清楚楚！
手外旋边旋边握拳，拳心向上，靠于脐下小腹两侧，重心左移，右拳外旋沿胸向上由下须处向前上方钻出，路线呈弧形，拳心斜向上，并微向外倾斜，小指向上拧转，肘尖下垂，右臂尽力前伸，并没有伸直，右拳高与鼻尖平。左拳不动，眼看右拳。右拳伸时吸气，式成气至中脘。上动略停，然后重心右移，左脚跟离地，以左脚尖虚着地，同时右拳不动，左拳沿胸前上钻至右小臂内侧。左小指根轻贴右小臂尺骨处！
鸡腿、龙身、熊膀，虎抱头之势立即出来了。
但是，这只是他模仿的非常不错，大约一分钟后，萧衍就感觉到右脚膝盖和大腿肌肉酸痛起来，仿佛有万钧之力压向自己的右脚脚板，整个脚趾不得不用力抓地，要不然，自己定要重心不稳。
在坚持不到一分钟，萧衍实在坚持不了了，整个人跌倒在地，顿时感到天旋地转，全身突然如冷风吹拂，脊柱一抖！顿时汗流浃背！
“练拳无桩步，房屋无立柱，形意拳三体式亦称**势（又叫子午桩，三才桩），是形意拳重要的基本桩功之一，它是求得**浑圆整劲的最基本功法，也是形意拳入门必经之途径，在形意拳学中有"万法皆出三体式"之说！”后面传来老头淡淡的声音！
“形意拳里，有五行拳、十二行拳，不管是五行拳还是十二形拳，每个形都有三种练法：第一步是练定步，以调息、摸劲(练气)；第二步是练跟步，练意、气、力相合，练发力，以内催外，练丹田抖决，整体爆发；第三步是练行步，练意、练形。这步功夫是身形、步法、手法、气法的高度协调统一。行步拳也有两种练法：一是在行进中练绞力，以内催外，丹田抖动，整体爆发。二是练暗劲、化劲，步如犁行，身似龙形，以身化手，形神合一，混元一气，行云流水。
但是，连形意拳不能单纯偏重于刚劲爆发，不少人热衷于震脚发力，这样练之日久，结果使不少练家腿伤脑损，我以前看到过不少学形意拳的造成这种悲剧。
这形意拳你以后可千万不要落脚太重，形意劲足发在身上，不是发在脚上！
刚才我也给你说过，这前三后七的三体式要站出八个字来，即一顶、二扣、三圆、四敏、五抱、六垂、七曲、八挺。”老头一番长话说来，笑眯眯看着萧衍。
“你现在就按我说的，注意控制内劲，就行了，先练到心与意合，一个月后再来找我吧！”说着老头就要走。
萧衍连忙叫到：“还问老人家姓甚名谁？”
“我叫夏定山！”
夏老头边说边走，速度很快，这时才展现完全不一样的地方，霎时消失的在柳树林外，就像瞬时移动一般。
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