第3章 八卦掌技术教学的原理与方法

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  §§§第一节八卦掌技术教学阶段的划分

  本章提要:

  在这一章节中,将八卦掌进行了教学阶段的划分,详细地讲解了动作教学步骤及教学方法,有利于学生更好地掌握教学内容.

  八卦掌的教学可分为三个阶段。

  第一阶段:

  主要进行八卦掌的基本功、基本动作和基础八掌的教学。要求学生练习动作时一定要一招一势,规规矩矩,宜慢不宜快,以求姿势正确,桩步牢固,行步平稳;切实做到塌(塌腰)扣(含胸)提(尾闾上提、谷道内提)顶(头上顶、舌上顶、手前顶)裹(裹臂)松(松肩、沉气)垂(垂肘)缩(胯根、肩窝内缩)要求基本掌握所学动作,明确规格,掌握练习方法,发展专项身体素质。

  第二阶段:

  进行八卦掌(考八掌)的教学。八卦掌比基础八掌无论是在运动方向上,动作的难易程度上都较难。所以,在此阶段的教学中主要练习八卦掌上下肢动作与身法的协调配合,使基本要领在走转变换中运用娴熟。

  第三阶段:

  主要进行游身八卦连环掌的教学。游身八卦连环掌比八卦掌又难。在此阶段的练习中,要求内外统一,意领身随,变换自如,轻如鸿毛,变如闪电,稳如磐石。

  以上三个阶段,要根据不同教学阶段、不同的教学任务,使用不同教学方法。在教学实践中,每个阶段紧密相连,不能越阶练习。

  §§§第二节八卦掌技术教学的步骤在八卦掌的动作技术教学中,从初学至熟练掌握动作,一般可分为五个步骤。

  1.初形概念期此期主要是通过教师的正确示范和讲解,使学生建立八卦掌正确的初步概念。八卦掌是在圆的运动路线上进行动作练习的拳术,对于初学者,掌握动作的运动路线、运动方向较难。所以在教学中,需要教师要不断地缓慢领做,并且用简练的语言进行讲解指导,使学生能够掌握动作的运动路线、运动方向。此时对学生的动作不必苛求,过多地强调动作细节,反而会引起学生产生疲劳,分散学生对动作路线方向的注意力,影响教学效果。

  2.基本成型期此期要进一步进行八卦掌动作的规范性练习,教师的讲解以及示范也要由缓慢变为正常的速度。反复进行练习,使学生的动作趋于规范并且协调。但是此阶段的成型技能还不稳定,所以在教学中要不断的给予信息强化,使正确的动作逐步成型稳固。

  3.连贯定型期此期教师的示范动作要连贯完整,并且要求学生的动作也要连贯完整,加强动作细节的练习,提高自控能力。

  4.内外求整期此期主要通过教师对八卦掌动作的节奏、劲力、意识等方面的分析,向学生阐明意、气、力如何协调配合,使学生真正做到“内外合一”。

  5.巩固定型期此期在前4个步骤的基础上,反复练习,抓住主要环节,及时纠错,使大脑皮层的暂时联系不断得到加强,从而形成正确的动力定型。

  §§§第三节八卦掌技术教学的方法在八卦掌的技术教学中,主要采取:语言法、直观法、完整与分解教学法、练习法、比赛法、预防与纠正错误法进行教学。

  在八卦掌基础阶段的教学中,主要采取语言法、直观法、完整与分解教学法。

  1.语言法(1)讲解:主要采用通俗易懂,精简扼要,富有启发性的语言进行讲解,但是,要注意讲解的层次和时机。一般讲解的内容有:①讲解练习八卦掌时对身体各部位的要求及八卦掌动作的规格和标准。②讲解八卦掌动作的基本规律。③讲解八卦掌动作的易犯错误。④讲解八卦掌动作的关键环节。⑤讲解八卦掌动作的攻防含义。在讲解的方法中一般采用:形象化讲解,如:大蟒翻身;口诀化讲解,如:肩要松、肘要坠;单字华讲解,如:削;术语化讲解,如:劈劲。

  (2)口令:在八卦掌的教学中经常运用的口令有①常用口令。②间有分解动作的口令。③提示性口令。其中提示性口令运用得更多一些。如:上步穿掌。④综合性口令。

  2.直观法(1)示范教学方法。教师一定要选好示范的位置以及示范面。学习新动作时,教师一定要先进行动作的完整示范,给学生动作直观感觉。

  (2)电化教学。结合八卦掌的声像教材进行教学。

  3.完整与分解教学法进行教学在八卦掌的教学中,完整与分解教学方法并用,当学生处于初学阶段时,多采用分解教学方法,当学生掌握好分解动作后,再采用完整示范进行教学,或对有一定八卦掌基础的学生多采用完整教学方法进行教学。这样,有利于学生掌握所学内容。

  4.在提高阶段,主要采取练习法和比赛法、预防与纠正错误法(1)练习法:常采用重复练习法,变换练习法、综合练习法进行练习。主要采用的练习形式:个人练习、分组练习和集体练习。

  (2)比赛法:模拟比赛形式进行练习。

  (3)预防与纠正错误法:这种方法在教学中是常用的方法,教师针对学生动作的共性及个性错误进行纠正。

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